🏠 家族向けローリングストック チェックシート
📋 記入日:
👨👩👧👦 家族人数: 人
📝 記入者:
🍚 主食類（米・パン・麺類）
| ✓ | 品目 | 現在の在庫 | 消費期限 | 必要な補充 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 米（無洗米推奨） | ____kg | ____kg | |||
| レトルトご飯 | ____個 | ____個 | |||
| 乾麺（うどん・そば・パスタ） | ____袋 | ____袋 | |||
| カップ麺・インスタント麺 | ____個 | ____個 | |||
| 食パン（冷凍保存） | ____斤 | ____斤 |
🥫 主菜・副菜（缶詰・レトルト食品）
| ✓ | 品目 | 現在の在庫 | 消費期限 | 必要な補充 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉・魚の缶詰 | ____缶 | ____缶 | |||
| レトルトカレー | ____個 | ____個 | |||
| 野菜の缶詰・瓶詰 | ____缶 | ____缶 | |||
| 冷凍食品 | ____袋 | ____袋 | |||
| 乾物（わかめ・のり等） | ____袋 | ____袋 |
🥛 飲料・水分
| ✓ | 品目 | 現在の在庫 | 消費期限 | 必要な補充 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 飲料水（2L×人数×3日分） | ____本 | ____本 | |||
| スポーツドリンク | ____本 | ____本 | |||
| 野菜ジュース | ____本 | ____本 | |||
| お茶・コーヒー | ____本 | ____本 |
🧂 調味料・その他
| ✓ | 品目 | 現在の在庫 | 消費期限 | 必要な補充 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩・砂糖・醤油・味噌 | ____個 | ____個 | |||
| 食用油 | ____本 | ____本 | |||
| だしの素・コンソメ | ____個 | ____個 | |||
| マヨネーズ・ケチャップ | ____本 | ____本 |
🍼 赤ちゃん・高齢者用品
| ✓ | 品目 | 現在の在庫 | 消費期限 | 必要な補充 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 粉ミルク・液体ミルク | ____缶/本 | ____缶/本 | |||
| ベビーフード | ____個 | ____個 | |||
| 介護食・流動食 | ____個 | ____個 | |||
| おむつ | ____袋 | – | ____袋 |
🔋 日用品・消耗品
| ✓ | 品目 | 現在の在庫 | 消費期限 | 必要な補充 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 電池（単1・単2・単3・単4） | ____個 | ____個 | |||
| トイレットペーパー | ____ロール | – | ____ロール | ||
| ティッシュペーパー | ____箱 | – | ____箱 | ||
| カセットコンロ用ガス | ____本 | ____本 | |||
| 洗剤・石鹸 | ____個 | ____個 |
📝 メモ・気づいた点
🛒 次回の買い物リスト
優先度：高
優先度：中
💡 ローリングストックのポイント
「使った分だけ補充する」が基本です。
- 月1回は在庫をチェックしましょう
- 消費期限の古いものから順番に使用
- 家族の好みに合った商品を選ぶ
- 3日分を目安に備蓄（1週間分あるとより安心）
- 定期的に試食して味に飽きないよう工夫
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